初心者でも簡単。プランターでも育てられる!肥沃さより水はけの良さが大切
焼き芋や大学芋など、甘味が強く、栄養たっぷりのサツマイモは、近年大人気、ブームが起こっています。
種類がとても多いサツマイモの中でも、品種改良によって生まれた「紅はるか」や「シルクスイート」はとくに人気。
甘味が強く、焼き芋にすればお菓子のような美味しさが特徴です。
食物繊維やビタミンC、ビタミンE、カリウム、タンパク質、炭水化物など、さまざまな栄養素が含まれたサツマイモは、NASAが宇宙食として研究し、「準完全食品」と言われるほど栄養たっぷり。美容にも効果があると言われ、あらためて注目されている野菜です。